Gaiam The Firm - 10 Minuten für die Top-Figur

Bleiben Sie in Form, auch wenn die Zeit mal knapp ist. Auch wenn Sie an Tagen mit vollem Terminkalender nur 10 Minuten investieren, können Sie dennoch schlank und fit sein. Diese fünf 10-minütigen Workouts ermöglichen den Nutzen eines kompletten Trainings in einem Bruchteil der Zeit. Formen und kräftigen Sie Ihren Körper während Sie den Stoffwechsel ankurbeln - mit oder ohne Hanteln - dank dieser fünf anspruchsvollen Ganzkörper-Power-Übungen. SCHLANKE BEINE - 10 Minuten Kräftigen und formen Sie Oberschenkel und Beine für den langen, schlanken Look, nach dem Sie sich schon immer sehnen. STRAFFE ARME - 10 Minuten Ein konzentriertes Workout mit voller Power, das Arme und Oberkörper rasant schnell in Form bringt. AUF ZUR BIKINI-FIGUR - 10 Minuten Das ultimative Body-Slimming Programm, das dank Hochfrequenz-Cardio Übungen den Körper in kurzer Zeit fit für den Bikini macht. STRAFFER BAUCH - 10 Minuten Volle Power für die Körpermitte mit Übungen, die die Bauchmuskulatur straffen. PO-POWER - 10 Minuten Verbrennen Sie Fett mit Cardio- und Sculpting-Bewegungen für einen festen, straffen Po. Plus Bonus GANZKÖRPER WORKOUT - 10 Minuten