Gaiam The Firm - 20 Minuten Fat Burning

Die Master Trainerinnen Rebekah Sturkie und Emily Welsh bringen Sie mit diesen Energie-geladenen Cardio- und Sculpting-Übungen in Form. Mit einer revolutionären Technik namens "Mini Bursts" - 8-sekündige schnelle Power-Intervalle wechseln sich mit kurzen Erholungspausen ab - geht 20 MINUTEN FAT BURNING noch einen Schritt weiter als andere Workouts. Jeder "burst" (Englisch für Ausbruch) beschleunigt den Pulsschlag und liefert somit genau den Schlüssel zu einer erfolgreichen Gewichtsreduktion. CARDIO SCULPT - 20 Minuten Dieses gelenkschonende Cardio- und Sculpting-Training ohne Hanteln ist eine schnelle und spaßige Art und Weise, überflüssige Pfunde loszuwerden. Es kombiniert Cardio- und Toning-Bursts, die Ihren Stoffwechsel in Schwung bringen und so für eine schnellere Fettverbrennung sorgen, sogar noch lange nach dem Workout! INTERVALL TRAINING - 20 Minuten Stellen Sie sich einer noch größeren Herausforderung, indem Sie schnelle Cardio Kombinationen mit erhöhtem Widerstand und Körperformenden Mini-Bursts kombinieren. Das zahlt sich immens im Hinblick auf die Veränderungen der Silhouette aus. Jeder Muskel - inklusive der Bauchmuskeln – wird aktiviert und führt so zu einem fitten, straffen und wohlgeformten Körper. Plus Bonus BAUCHMUSKELN EXPRESS-WORKOUT - 10 Minuten