Orac Die gekränkte Seele

Dieses Buch erklärt auf einfache, sehr einfühlsame Weise, wie seelische Probleme entstehen und was dabei helfen kann, sie zu lösen. Hilfe für die gekränkte Seele, anschaulich, konkret und praxisnah! Die Autoren beschreiben, woher Ängste, Depressionen, Suchtverhalten, übersteigerte Aggressivität und andere seelische Kränkungen kommen, wie sie sich äussern und was die Betroffenen ganz konkret in ihrem Alltag dagegen unternehmen können. Checklisten, Fallbeispiele und konkrete Anleitungen helfen, die Vorschläge auch umzusetzen. Der zweite Teil des Buches enthält einige einfache Techniken und Verhaltensregeln für einen entspannten und erfolgreichen Umgang mit sich selbst und den Mitmenschen: richtig zuhören, Feedback geben, sich in Diskussionen behaupten, sich entspannen. Das letzte Kapitel des Buches schliesslich beschreibt die wesentlichen psychotherapeutischen Verfahren, die Hilfe für die gekränkte Seele bieten.